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核桃 芝麻 豆浆的做法  

2015-12-20 16:46:07|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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核桃 芝麻 豆浆的做法

核桃芝麻豆浆的做法 - 初学 - 初学的博客核桃芝麻豆浆的做法 - 初学 - 初学的博客

标签:糖水   宝宝餐   孕期餐   月子餐   瘦身餐   家庭餐

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美容养颜    益智补脑

黄豆60克;核桃仁20克;黑芝麻10克;

核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,老幼皆宜,有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

做法和步骤:

1.备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净,用水浸泡一晚上。

2.核桃仁和黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水1000ml的位置。

3.豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可;大约15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用。

4.核桃芝麻豆浆有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

饮食特点:

核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有健胃、补血、润肺、养神等功效。

黑芝麻性甘,味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾,益精血,润肠燥等功效。

黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。

素材/来自网络

编辑制作/初学

2015年02月01日 - 初学 - 初学的博客

2015年02月01日 - 初学 - 初学的博客

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